Сравнить продукты Мясо свинины и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +177% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5176.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +759.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +432.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1275.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +855.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.15mg | 5.57mg | 55% |
| Селен | 38.2µg | 10.3µg | 51% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.086mg | 50% |
| Натрий | 57mg | 941mg | 38% |
| Витамин B9 | 0µg | 134µg | 34% |
| Белки | 26.17g | 9.46g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 4.835g | 29% |
| Марганец | 0.013mg | 0.686mg | 29% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Углеводы | 0g | 74.05g | 25% |
| Фосфор | 267mg | 102mg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.702mg | 21% |
| Витамин K | 0µg | 25.4µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.09µg | 20% |
| Цинк | 2.42mg | 0.69mg | 16% |
| Калорийность | 143kcal | 418kcal | 14% |
| Холин | 88.9mg | 16.7mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.536mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.487mg | 8% |
| Калий | 421mg | 152mg | 8% |
| Жиры | 3.51g | 8.64g | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.15mg | 7% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 6.442mg | 6% |
| Медь | 0.111mg | 0.139mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 1.653g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 1.986g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.013g | 0.535g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
51%
Итоговая оценка минералов
54%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 884mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах