Сравнить продукты Мясо свинины и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +393.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1930.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +955.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.2µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1136.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 257kcal |
|
| Белки | 26.17g | 10.29g |
|
| Жиры | 3.51g | 12.45g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 0g | 25.69g |
|
|
| Углеводы | 0g | 26.69g |
|
| Холестерин | 73mg | 35mg |
|
| Витамин D | 10IU | 9IU |
|
| Магний | 29mg | 25mg |
|
| Кальций | 6mg | 37mg |
|
| Калий | 421mg | 206mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 0g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 267mg | 116mg |
|
| Натрий | 57mg | 602mg |
|
| Витамин A | 0IU | 87IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | |
| Марганец | 0.013mg | 0.264mg |
|
| Селен | 38.2µg | 18µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.68µg |
|
| Витамин K | 0µg | 13.6µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0.08g |
|
| Холин | 88.9mg | 28.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 1.949g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 6.257g |
|
| Триптофан | 0.275mg |
|
|
| Треонин | 1.175mg |
|
|
| Изолейцин | 1.288mg |
|
|
| Лейцин | 2.229mg |
|
|
| Лизин | 2.427mg |
|
|
| Метионин | 0.721mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.1mg |
|
|
| Валин | 1.367mg |
|
|
| Гистидин | 1.13mg |
|
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g |
|
| 0.013g | 0.489g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.023g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
28%
Итоговая оценка минералов
54%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 545mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах