Сравнить продукты Мята и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +936.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +138.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3528.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.61mg | 56% |
| Витамин A | 212µg | 709µg | 55% |
| Марганец | 1.176mg | 0.258mg | 40% |
| Витамин C | 31.8mg | 2.4mg | 33% |
| Витамин B9 | 114µg | 11µg | 26% |
| Кальций | 243mg | 30mg | 21% |
| Медь | 0.329mg | 0.151mg | 20% |
| Клетчатка | 8g | 3g | 20% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.061mg | 16% |
| Магний | 80mg | 25mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.8mg | 9% |
| Цинк | 1.11mg | 0.3mg | 7% |
| Калий | 569mg | 337mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.557mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.209mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Фосфор | 73mg | 47mg | 4% |
| Белки | 3.75g | 1.57g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.014g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Углеводы | 14.89g | 20.12g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.018g | 1% |
| Калорийность | 70kcal | 86kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Натрий | 31mg | 55mg | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.078mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
70%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.228g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах