Сравнить продукты Мята и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +229% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +393.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2570.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +657.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25112.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1122.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 31mg | 4450mg | 192% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Марганец | 1.176mg | 51% | |
| Железо | 5.08mg | 1.4mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 6.21g | 38% |
| Жиры | 0.94g | 25.1g | 37% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 7.148g | 31% |
| Белки | 3.75g | 18.5g | 30% |
| Фосфор | 73mg | 254mg | 26% |
| Витамин B9 | 114µg | 15µg | 25% |
| Медь | 0.329mg | 0.1mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.41mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 8.32g | 21% |
| Витамин A | 212µg | 47µg | 18% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Кальций | 243mg | 66mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Калорийность | 70kcal | 305kcal | 12% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 3.3mg | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.02mg | 5% |
| Магний | 80mg | 60mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 0g | 5% |
| Калий | 569mg | 520mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.11mg | 1.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
172%
Итоговая оценка минералов
70%
131%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.902g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мята дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах