Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Наранхилья и Кивано

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Кивано infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +62.6%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Железо +222.9%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Фосфор +208.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 3% 18% 9% 5% 2% 4% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 19% 4% 11% 30% 3% 10% 12% 1%
Содержит больше Калий +62.6%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Железо +222.9%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Фосфор +208.3%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +286.4%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 16% 35% 12% 0% 9% 0% 22% 7% 17% 0% 55% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 27% 9% 0% 0% 5% 3% 9% 6% 10% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +286.4%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Наранхилья
6
Кивано
Итоговая оценка минералов
5
Наранхилья
11
Кивано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Наранхилья
11%
Кивано
Carbohydrates
6%
Наранхилья
8%
Кивано
Жиры
1%
Наранхилья
6%
Кивано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Кивано
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Наранхилья Кивано Мнение
Калорийность 25 44 Кивано
Белки 0.44 1.78 Кивано
Жиры 0.22 1.26 Кивано
Витамин C 3.2 5.3 Кивано
Углеводы 5.9 7.56 Кивано
Холестерин
Витамин D
Железо 0.35 1.13 Кивано
Кальций 8 13 Кивано
Калий 200 123 Наранхилья
Магний 11 40 Кивано
Сахар 3.74 Наранхилья
Клетчатка 1.1 Наранхилья
Медь 0.028 0.02 Наранхилья
Цинк 0.1 0.48 Кивано
Крахмал
Фосфор 12 37 Кивано
Натрий 4 2 Кивано
Витамин A 568 147 Наранхилья
Витамин E 0.75 Наранхилья
Витамин D
Витамин B1 0.045 0.025 Наранхилья
Витамин B2 0 0.015 Кивано
Витамин B3 1.45 0.565 Наранхилья
Витамин B5 0.22 0.183 Наранхилья
Витамин B6 0.107 0.063 Наранхилья
Витамин B12
Витамин K 14.6 Наранхилья
Витамин B9, общий 3 3
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 1.04 Наранхилья

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.