Наранхилья или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами наранхилья и клементин
- Наранхилья содержит меньше калорий, чем клементин. В то время как наранхилья содержит 25 калорий, клементин содержит только 47 калорий.
- Наранхилья имеет больше витамина K и витамина B3, в то время как клементин имеет больше витамина C и витамина B9.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 51% больше, чем наранхилья.
- Количество сахара в продукте наранхилья ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 48.8mg | 51% |
| Витамин K | 14.6µg | 0µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.636mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.086mg | 3% |
| Железо | 0.35mg | 0.14mg | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.075mg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.023mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.043mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 30mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Углеводы | 5.9g | 12.02g | 2% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.151mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 47kcal | 1% |
| Фосфор | 12mg | 21mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.44g | 0.85g | 1% |
| Калий | 200mg | 177mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1.64g | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 10.32g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.74g | 9.18g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +246.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
