Сравнить продукты Окорок и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.506g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 143kcal |
|
| Белки | 20.93g | 26.17g |
|
| Жиры | 5.53g | 3.51g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 73mg |
|
| Витамин D | 32IU | 10IU |
|
| Магний | 14mg | 29mg |
|
| Кальций | 8mg | 6mg |
|
| Калий | 287mg | 421mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 196mg | 267mg |
|
| Натрий | 1203mg | 57mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.013mg |
|
| Селен | 19.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.57µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Холин | 85.1mg | 88.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.1mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 1.13mg |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
63%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.612g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах