Сравнить продукты Окорок и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1578.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10325.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +933.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4314.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.376g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 246kcal |
|
| Белки | 20.93g | 17.3g |
|
| Жиры | 5.53g | 7.03g |
|
| 1.5g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 66.22g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 235mg |
|
| Кальций | 8mg | 58mg |
|
| Калий | 287mg | 566mg |
|
| Железо | 1.48mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 0g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 196mg | 734mg |
|
| Натрий | 1203mg | 4mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.01mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 5.63mg |
|
| Селен | 19.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 52µg |
|
| Холин | 85.1mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
44%
Итоговая оценка минералов
55%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах