Сравнить продукты Окорок и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2685.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +531.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1268% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3152.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1758.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +610.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.112mg | 54% |
| Натрий | 1203mg | 9mg | 52% |
| Белки | 20.93g | 1.53g | 39% |
| Селен | 19.5µg | 0.7µg | 34% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 2.88mg | 0.24mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.552mg | 22% |
| Фосфор | 196mg | 55mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Калий | 287mg | 816mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Марганец | 0.054mg | 0.397mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.032mg | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.54mg | 12% |
| Холин | 85.1mg | 16.5mg | 12% |
| Медь | 0.079mg | 0.178mg | 11% |
| Углеводы | 1.5g | 27.88g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.037g | 8% |
| Жиры | 5.53g | 0.17g | 8% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.293mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.006g | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.076g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.314mg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 118kcal | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
18%
Итоговая оценка минералов
55%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.773g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах