Сравнить продукты Окорок и Canadian bacon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +138% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
20.31 г
Жиры:
2.62 г
Углеводы:
1.34 г
Вода:
72.34 г
Другое:
3.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 110kcal |
|
| Белки | 20.93g | 20.31g |
|
| Жиры | 5.53g | 2.62g |
|
| 1.5g | 1.34g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 1.34g |
|
| Холестерин | 53mg | 48mg |
|
| Витамин D | 32IU | 6IU |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 8mg | 6mg |
|
| Калий | 287mg | 683mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 0g | 0.9g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.23mg |
|
| Фосфор | 196mg | 240mg |
|
| Натрий | 1203mg | 751mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.015mg |
|
| Селен | 19.5µg | 37.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.511mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 7.227mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.61mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.241mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.37µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.007g |
|
|
| Холин | 85.1mg | 76.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.9g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.09g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.467g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.241mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.89mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.958mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.666mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.8mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.555mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.841mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.024mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.823mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.003g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.366g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
37%
Итоговая оценка минералов
55%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Canadian bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Canadian bacon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Canadian bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Canadian bacon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Canadian bacon дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах