Сравнить продукты Палтусы сырые и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1565% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +13600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-15300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.175g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 8IU | 136% |
| Витамин D | 27.4µg | 0.2µg | 136% |
| Цинк | 0.4mg | 6.66mg | 57% |
| Витамин B12 | 1µg | 2.13µg | 47% |
| Белки | 14.37g | 28.94g | 29% |
| Холестерин | 46mg | 116mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 7.548g | 23% |
| Железо | 0.66mg | 2.42mg | 22% |
| Селен | 36.5µg | 27µg | 17% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 4.105mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.283mg | 11% |
| Холин | 61.8mg | 110.2mg | 9% |
| Жиры | 13.84g | 19.17g | 8% |
| Медь | 0.03mg | 0.099mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.171mg | 7% |
| Калорийность | 186kcal | 297kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.571mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.708g | 4% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 8.175g | 1% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.51mg | 1% |
| Натрий | 80mg | 47mg | 1% |
| Фосфор | 164mg | 174mg | 1% |
| Калий | 268mg | 231mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
45%
Итоговая оценка минералов
37%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах