Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Клюква

Сравнить

Инфографика

Паста vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.7%
Содержит больше МедьМедь +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1641.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +882.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1019.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +707.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158.3%
Содержит больше ВодаВода +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +588.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Клюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Клюква DV% diff.
Витамин B1 0.209mg 0.012mg 16%
Витамин B9 64µg 1µg 16%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Клетчатка 3.6g 14%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Железо 1.14mg 0.23mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.02mg 10%
Белки 5.15g 0.46g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Фосфор 63mg 11mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B3 0.992mg 0.101mg 6%
Витамин K 5µg 4%
Калорийность 131kcal 46kcal 4%
Медь 0.093mg 0.056mg 4%
Цинк 0.56mg 0.09mg 4%
Углеводы 24.93g 11.97g 4%
Магний 18mg 6mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.057mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.055g 2%
Марганец 0.224mg 0.267mg 2%
Калий 24mg 80mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.295mg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.008g 1%
Холин 5.5mg 1%
Жиры 1.05g 0.13g 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 24.93g 8.37g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 4.27g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.018g 0%
Триптофан 0.065mg 0.003mg 0%
Треонин 0.134mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.053mg 0%
Лизин 0.097mg 0.039mg 0%
Метионин 0.079mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.036mg 0%
Валин 0.217mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Паста
10%
Клюква
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.