Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Паштет и Мясо

Сравнить

What are the main differences between Паштет and Мясо?

  • Паштет is richer in Витамин B12, Железо and Медь, yet Мясо is richer in Витамин A, RAE, Витамин B1, Витамин B6 and Витамин B3.
  • Паштет's daily need coverage for Витамин A, RAE is 110% higher.
  • Паштет has 12 times more Натрий than Мясо. Паштет has 697mg of Натрий, while Мясо has 57mg.

We used Pate, liver, not specified, canned and Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted types in this comparison.

Инфографика

Паштет vs Мясо infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +378.3%
Содержит больше Кальций +1066.7%
Содержит больше Медь +260.4%
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Калий +205.1%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 207% 22% 13% 10% 134% 78% 86% 91%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 44% 2% 38% 21% 37% 66% 115% 8%
Содержит больше Железо +378.3%
Содержит больше Кальций +1066.7%
Содержит больше Медь +260.4%
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Калий +205.1%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит меньше Натрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B12 +461.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B6 +1131.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 7% 198% 0% 0% 8% 139% 62% 72% 14% 400% 0% 45%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 2% 6% 238% 90% 140% 61% 171% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B12 +461.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B6 +1131.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79
Паштет
65
Мясо
Итоговая оценка минералов
80
Паштет
41
Мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
85%
Паштет
157%
Мясо
Carbohydrates
2%
Паштет
0%
Мясо
Жиры
129%
Паштет
16%
Мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Мясо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 640mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо
Гликемический индекс продукта Мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паштет Мясо Мнение
Калорийность 319 143 Паштет
Белки 14.2 26.17 Мясо
Жиры 28 3.51 Паштет
Витамин C 2 0 Паштет
Углеводы 1.5 0 Паштет
Холестерин 255 73 Мясо
Витамин D 10 Мясо
Железо 5.5 1.15 Паштет
Кальций 70 6 Паштет
Калий 138 421 Мясо
Магний 13 29 Мясо
Сахар 0 Паштет
Клетчатка 0 0
Медь 0.4 0.111 Паштет
Цинк 2.85 2.42 Паштет
Крахмал
Фосфор 200 267 Мясо
Натрий 697 57 Мясо
Витамин A 3300 0 Паштет
Витамин E 0.08 Мясо
Витамин D 0.2 Мясо
Витамин B1 0.03 0.95 Мясо
Витамин B2 0.6 0.387 Паштет
Витамин B3 3.3 7.432 Мясо
Витамин B5 1.2 1.012 Паштет
Витамин B6 0.06 0.739 Мясо
Витамин B12 3.2 0.57 Паштет
Витамин K 0 Мясо
Витамин B9, общий 60 0 Паштет
Транс-жиры 0.033 Паштет
Насыщенные жиры 9.57 1.198 Мясо
Мононенасыщенные жиры 12.36 1.334 Паштет
Полиненасыщенные жиры 3.16 0.506 Паштет
Триптофан 0.157 0.275 Мясо
Треонин 0.568 1.175 Мясо
Изолейцин 0.554 1.288 Мясо
Лейцин 1.05 2.229 Мясо
Лизин 0.838 2.427 Мясо
Метионин 0.284 0.721 Мясо
Фенилаланин 0.582 1.1 Мясо
Валин 0.768 1.367 Мясо
Гистидин 0.298 1.13 Мясо
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.