Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1714.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +2958.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.8%
Содержит больше МедьМедь +1723.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2864.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +988.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +810.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +409.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.5%
Содержит больше БелкиБелки +373.1%
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше ДругоеДругое +196.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2590%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Адзуки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Адзуки DV% diff.
Витамин B9 66µg 622µg 139%
Медь 0.06mg 1.094mg 115%
Марганец 0.19mg 1.73mg 67%
Фосфор 35mg 381mg 49%
Цинк 0.17mg 5.04mg 44%
Железо 1.44mg 4.98mg 44%
Клетчатка 1.6g 12.7g 44%
Калий 41mg 1254mg 36%
Белки 4.2g 19.87g 31%
Магний 7mg 127mg 29%
Витамин B6 0.013mg 0.351mg 26%
Витамин B1 0.182mg 0.455mg 23%
Витамин B5 0.297mg 1.471mg 23%
Витамин B2 0.13mg 0.22mg 7%
Углеводы 84g 62.9g 7%
Кальций 12mg 66mg 5%
Витамин B3 1.84mg 2.63mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.05g 3%
Жиры 2.7g 0.53g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.113g 2%
Насыщенные жиры 0.669g 0.191g 2%
Калорийность 378kcal 329kcal 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Натрий 31mg 5mg 1%
Холин 6mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 50.2g N/A
Сахар 45.42g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Селен 2.9µg 3.1µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.191mg 0%
Треонин 0.123mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.295mg 1.668mg 0%
Лизин 0.157mg 1.497mg 0%
Метионин 0.076mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 1.052mg 0%
Валин 0.192mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
65%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
132%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.478g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.