Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
Содержит больше МедьМедь | +849.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +86% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +81.7% |
Содержит больше СеленСелен | +2381.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +3580% |
Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +835.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +99260% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4733.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +914.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +3687.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +248.6% |
Содержит больше ВодаВода | +1036.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +900.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1167.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
Медь | 9.755mg | 1.027mg | 970% |
Витамин A | 4968µg | 5µg | 551% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.057mg | 208% |
Витамин B5 | 7.173mg | 143% | |
Марганец | 0.31mg | 2.9mg | 113% |
Насыщенные жиры | 1.233g | 25.94g | 112% |
Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
Витамин B3 | 13.175mg | 1.299mg | 74% |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.16mg | 71% |
Селен | 39.7µg | 1.6µg | 69% |
Холин | 333.3mg | 8.8mg | 59% |
Витамин B9 | 290µg | 76µg | 54% |
Жиры | 3.63g | 36.31g | 50% |
Магний | 18mg | 183mg | 39% |
Белки | 20.36g | 5.84g | 29% |
Фосфор | 387mg | 213mg | 25% |
Железо | 4.9mg | 3.04mg | 23% |
Калорийность | 135kcal | 525kcal | 20% |
Кальций | 5mg | 184mg | 18% |
Цинк | 4mg | 2.15mg | 17% |
Углеводы | 3.89g | 49.29g | 15% |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.346mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 3.22g | 7% |
Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин K | 3.1µg | 0µg | 3% |
Витамин E | 0.38mg | 0mg | 3% |
Натрий | 69mg | 16mg | 2% |
Витамин C | 1.3mg | 3mg | 2% |
Калий | 313mg | 350mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.35g | 1% |
Чистые углеводы | 3.89g | 28.49g | N/A |
Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
Триптофан | 0.263mg | 0% | |
Треонин | 0.869mg | 0% | |
Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
Лейцин | 1.91mg | 0% | |
Лизин | 1.607mg | 0% | |
Метионин | 0.543mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
Валин | 1.26mg | 0% | |
Гистидин | 0.629mg | 0% | |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
855%

18%

Итоговая оценка минералов
402%

121%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.707g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах