Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.2%
Содержит больше МедьМедь +1160.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше СеленСелен +744.7%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +1460%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше МарганецМарганец +301%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1867.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +764.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +1033.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +978.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14027.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше ВодаВода +4325.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +828.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1118.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3390.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2190.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья сырая Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Candy bar DV% diff.
Витамин B6 1.083mg 153mg 11686%
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.774mg 998%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.14mg 201%
Витамин B5 7.173mg 0.83mg 127%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 10.65g 68%
Селен 39.7µg 4.7µg 64%
Холин 333.3mg 29.4mg 55%
Витамин B9 290µg 75µg 54%
Железо 4.9mg 0.97mg 49%
Жиры 3.63g 33.7g 46%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 16.721g 41%
Марганец 0.31mg 1.243mg 41%
Витамин B3 13.175mg 7.922mg 33%
Витамин E 0.38mg 4.1mg 25%
Магний 18mg 110mg 22%
Калорийность 135kcal 522kcal 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Насыщенные жиры 1.233g 4.678g 16%
Углеводы 3.89g 47.4g 15%
Фосфор 387mg 308mg 11%
Белки 20.36g 15.5g 10%
Витамин B1 0.189mg 0.1mg 7%
Кальций 5mg 78mg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Натрий 69mg 156mg 4%
Калий 313mg 407mg 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Цинк 4mg 3.94mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 43.3g N/A
Сахар 0g 42.22g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.149mg 0%
Треонин 0.869mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.986mg 0%
Лизин 1.607mg 0.545mg 0%
Метионин 0.543mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.787mg 0%
Валин 1.26mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.385mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья сырая Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
855%
Печень говяжья сырая
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
402%
Печень говяжья сырая
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.