Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Candy bar состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Candy bar

Candy bar
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
51 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ The II for a Snickers bar https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945
37
Калории
522
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
43.3 г.
1 bar (1.6 oz) (45 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.6 (кислотный)
95% Жиры
95% Калорийность
89% Мононенасыщенные жиры
88% Полиненасыщенные жиры
86% Магний
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры и Магний.

Candy bar гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
51

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26% 17%
Кальций: 78 мг of 1,000 мг 8%
Железо: 0.97 мг of 8 мг 12%
Магний: 110 мг of 420 мг 26%
Фосфор: 308 мг of 700 мг 44%
Калий: 407 мг of 3,400 мг 12%
Натрий: 156 мг of 2,300 мг 7%
Цинк: 3.94 мг of 11 мг 36%
Медь: 0.774 мг of 1 мг 86%
Марганец: 1.243 мг of 2 мг 54%
Селен: 4.7 µg of 55 µg 9%
Холин: 29.4 мг of 550 мг 5%

Минералы - Относительный график

Магний
110 мг
TOP 14%
Фосфор
308 мг
TOP 16%
Калий
407 мг
TOP 17%
Медь
0.774 мг
TOP 18%
Цинк
3.94 мг
TOP 24%
Кальций
78 мг
TOP 26%
Марганец
1.243 мг
TOP 31%
Натрий
156 мг
TOP 44%
Железо
0.97 мг
TOP 61%
Селен
4.7 µg
TOP 68%
Холин
29.4 мг
TOP 71%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 4.1 мг of 15 мг 27%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.1 мг of 1 мг 8%
Витамин B2: 0.14 мг of 1 мг 11%
Витамин B3: 7.922 мг of 16 мг 50%
Витамин B5: 0.83 мг of 5 мг 17%
Витамин B6: 153 мг of 1 мг 11,769%
Витамин B9, общий: 75 µg of 400 µg 19%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
7.922 мг
TOP 16%
Витамин B9, общий
75 µg
TOP 28%
Витамин E
4.1 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.83 мг
TOP 40%
Витамин B1
0.1 мг
TOP 49%
Витамин B6
153 мг
TOP 55%
Витамин B2
0.14 мг
TOP 60%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

16% 34% 48% 2% 2%
Белки:
Daily Value: 31%
15.5 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 52%
33.7 г of 65 г
52%
Углеводы:
Daily Value: 16%
47.4 г of 300 г
16%
Вода:
Daily Value: 0%
1.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.8 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 160% 149% 115% 109% 78% 53% 135% 106% 166%
Триптофан: 149 мг of 280 мг 53%
Треонин: 520 мг of 1,050 мг 50%
Изолейцин: 534 мг of 1,400 мг 38%
Лейцин: 986 мг of 2,730 мг 36%
Лизин: 545 мг of 2,100 мг 26%
Метионин: 185 мг of 1,050 мг 18%
Фенилаланин: 787 мг of 1,750 мг 45%
Валин: 638 мг of 1,820 мг 35%
Гистидин: 385 мг of 700 мг 55%

Информация о типе жиров

4.678% 16.721% 10.65%
Насыщенные жиры: 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: 10.65 г

Распределение пищевых волокон для продукта Candy bar

42.22% 4.1% 1.08%
Сахар: 42.22 г
Клетчатка: 4.1 г
Другое: 1.08 г

Значения всех питательных веществ для продукта Candy bar в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 21% 43.3g В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 37% 33% 15.5g В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 52% 5% 33.7g Столькое же сколько и в Сыр Сыр
Углеводы 16% 21% 47.4g В 1.7 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 26% 5% 522kcal В 11.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 25% 42.22g В 4.7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 16% 21% 4.1g В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Кальций 8% 26% 78mg В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 12% 61% 0.97mg В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 26% 14% 110mg В 1.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 44% 16% 308mg В 1.7 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Калий 12% 17% 407mg В 2.8 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 7% 44% 156mg В 3.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 36% 24% 3.94mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 86% 18% 0.77mg В 5.5 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 27% 37% 4.1mg В 2.8 раз(а) больше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 8% 49% 0.1mg В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 11% 60% 0.14mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 50% 16% 7.92mg В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 17% 40% 0.83mg В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 11769% 55% 153mg В 1285.7 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 19% 28% 75µg В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Триптофан 0% 72% 0.15mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 72% 0.52mg В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.53mg В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 73% 0.99mg В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 76% 0.55mg В 1.2 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 76% 0.19mg В 1.9 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 65% 0.79mg В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 73% 0.64mg В 3.2 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 72% 0.39mg В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 23% 26% 4.68g В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 11% 16.72g В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 12% 10.65g В 4.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 522
% дневной дозы*
52%
Жиры 34г
23%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
7%
Соль 156мг
16%
Углеводы 47г
16%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 16г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 78мг 8%

Железо 1мг 13%

Калий 407мг 12%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Candy bar
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.