Candy bar состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Candy bar
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Snickers батончик
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
51 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 10 (низкий) |
Инсулиновый индекс ⓘ The II for a Snickers bar https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945 | 37 |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 522 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43.3 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 bar (1.6 oz) (45 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.6 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090165/ | 47mg |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 95% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 86% of foods
Candy bar calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 522 | |
Calories in 1 oz | 148 | 28.35 g |
Candy bar гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Snickers батончик
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Candy bar Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
78 мг of 1,000 мг
8%
Железо:
0.97 мг of 8 мг
12%
Магний:
110 мг of 420 мг
26%
Фосфор:
308 мг of 700 мг
44%
Калий:
407 мг of 3,400 мг
12%
Натрий:
156 мг of 2,300 мг
7%
Цинк:
3.94 мг of 11 мг
36%
Медь:
0.774 мг of 1 мг
86%
Марганец:
1.243 мг of 2 мг
54%
Селен:
4.7 µg of 55 µg
9%
Холин:
29.4 мг of 550 мг
5%
Минералы - Относительный график
Магний
110 мг
TOP 14%
Фосфор
308 мг
TOP 16%
Калий
407 мг
TOP 17%
Медь
0.774 мг
TOP 18%
Цинк
3.94 мг
TOP 24%
Кальций
78 мг
TOP 26%
Марганец
1.243 мг
TOP 31%
Натрий
156 мг
TOP 44%
Железо
0.97 мг
TOP 61%
Селен
4.7 µg
TOP 68%
Холин
29.4 мг
TOP 71%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
4.1 мг of 15 мг
27%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B2:
0.14 мг of 1 мг
11%
Витамин B3:
7.922 мг of 16 мг
50%
Витамин B5:
0.83 мг of 5 мг
17%
Витамин B6:
153 мг of 1 мг
11,769%
Витамин B9, общий:
75 µg of 400 µg
19%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
7.922 мг
TOP 16%
Витамин B9, общий
75 µg
TOP 28%
Витамин E
4.1 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.83 мг
TOP 40%
Витамин B1
0.1 мг
TOP 49%
Витамин B6
153 мг
TOP 55%
Витамин B2
0.14 мг
TOP 60%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 31%
15.5 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 52%
33.7 г of 65 г
52%
Углеводы:
Daily Value: 16%
47.4 г of 300 г
16%
Вода:
Daily Value: 0%
1.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
149 мг of 280 мг
53%
Треонин:
520 мг of 1,050 мг
50%
Изолейцин:
534 мг of 1,400 мг
38%
Лейцин:
986 мг of 2,730 мг
36%
Лизин:
545 мг of 2,100 мг
26%
Метионин:
185 мг of 1,050 мг
18%
Фенилаланин:
787 мг of 1,750 мг
45%
Валин:
638 мг of 1,820 мг
35%
Гистидин:
385 мг of 700 мг
55%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
10.65 г
Распределение пищевых волокон для продукта Candy bar
Сахар:
42.22 г
Клетчатка:
4.1 г
Другое:
1.08 г
Значения всех питательных веществ для продукта Candy bar в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 522kcal | 26% | 5% | В 11.1 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 15.5g | 37% | 33% | В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 33.7g | 52% | 5% | Столькое же сколько и в Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
43.3g | N/A | 21% | В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 47.4g | 16% | 21% | В 1.7 раз(а) больше чем Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 0.97mg | 12% | 61% | В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 78mg | 8% | 26% | В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 407mg | 12% | 17% | В 2.8 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 110mg | 26% | 14% | В 1.3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 42.22g | N/A | 25% | В 4.7 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 4.1g | 16% | 21% | В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин |
Медь | 0.77mg | 86% | 18% | В 5.5 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 3.94mg | 36% | 24% | В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 308mg | 44% | 16% | В 1.7 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 156mg | 7% | 44% | В 3.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 4.1mg | 27% | 37% | В 2.8 раз(а) больше чем Киви |
Марганец | 1.24mg | 54% | 31% | |
Селен | 4.7µg | 9% | 68% | |
Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 49% | В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 60% | В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 7.92mg | 50% | 16% | В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.83mg | 17% | 40% | В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 153mg | 11769% | 55% | В 1285.7 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин K | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B9, общий | 75µg | 19% | 28% | В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 4.68g | 23% | 26% | В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 16.72g | N/A | 11% | В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 10.65g | N/A | 12% | В 4.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.15mg | 0% | 72% | В 2 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.52mg | 0% | 72% | В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.53mg | 0% | 73% | В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.99mg | 0% | 73% | В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.55mg | 0% | 76% | В 1.2 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.19mg | 0% | 76% | В 1.9 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.79mg | 0% | 65% | В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 0.64mg | 0% | 73% | В 3.2 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.39mg | 0% | 72% | В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 522
% дневной дозы*
52%
Жиры
34г
23%
Насыщенные жиры 5г
0%
Холестерин 0мг
7%
Соль 156мг
16%
Углеводы
47г
16%
Пищевые волокна
4г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
16г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
78мг
8%
Железо
1мг
13%
Калий
407мг
12%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже