Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Candy bar состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Candies, peanut bar
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Candy bar

Candy bar
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 bar (1.6 oz) (45 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.6 (acidic )
Калории
522
95% Жиры
95% Калорийность
89% Мононенасыщенные жиры
88% Полиненасыщенные жиры
86% Магний
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры and Магний.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Candy bar
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 31%
15.5 g of 50 g
31%
Жиры:
Daily Value: 52%
33.7 g of 65 g
52%
Углеводы:
Daily Value: 16%
47.4 g of 300 g
16%
Вода:
Daily Value: 0%
1.6 g of 2,000 g
0%
Другое:
1.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 522
% Daily Value*
52%
Total Fat 34g
25%
Saturated Fat 5g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
7%
Sodium 156mg
16%
TotalCarbohydrate 47g
16%
Dietary Fiber 4g
Total Sugars 42g
Includes ? g Added Sugars
Protein 16g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 78mg 8%

Iron 1mg 6%

Potassium 407mg 12%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 78 mg of 1,000 mg 8%
Железо: 0.97 mg of 18 mg 5%
Магний: 110 mg of 400 mg 28%
Фосфор: 308 mg of 1,000 mg 31%
Калий: 407 mg of 3,500 mg 12%
Натрий: 156 mg of 2,400 mg 7%
Цинк: 3.94 mg of 15 mg 26%
Медь: 0.774 mg of 2 mg 39%
Марганец: 1.243 mg of 2 mg 62%
Селен: 4.7 µg of 70 µg 7%
Холин: 29.4 mg of 550 mg 5%

Минералы - Относительный график

Магний
110 mg
TOP 14%
Фосфор
308 mg
TOP 16%
Калий
407 mg
TOP 17%
Медь
0.774 mg
TOP 18%
Цинк
3.94 mg
TOP 24%
Кальций
78 mg
TOP 26%
Марганец
1.243 mg
TOP 31%
Натрий
156 mg
TOP 44%
Железо
0.97 mg
TOP 61%
Селен
4.7 mg
TOP 68%
Холин
29.4 mg
TOP 71%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 4.1 mg of 20 mg 20%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.1 mg of 2 mg 7%
Витамин B2: 0.14 mg of 2 mg 8%
Витамин B3: 7.922 mg of 20 mg 40%
Витамин B5: 0.83 mg of 10 mg 8%
Витамин B6: 153 mg of 2 mg 7,650%
Витамин B9, общий: 75 µg of 400 µg 19%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
7.922 µg
TOP 16%
Витамин B9, общий
75 µg
TOP 28%
Витамин E
4.1 µg
TOP 37%
Витамин B5
0.83 µg
TOP 40%
Витамин B1
0.1 µg
TOP 49%
Витамин B6
153 µg
TOP 55%
Витамин B2
0.14 µg
TOP 60%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 149 mg of 280 mg 53%
Треонин: 520 mg of 1,050 mg 50%
Изолейцин: 534 mg of 1,400 mg 38%
Лейцин: 986 mg of 2,730 mg 36%
Лизин: 545 mg of 2,100 mg 26%
Метионин: 185 mg of 1,050 mg 18%
Фенилаланин: 787 mg of 1,750 mg 45%
Валин: 638 mg of 1,820 mg 35%
Гистидин: 385 mg of 700 mg 55%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 4.678 g
Мононенасыщенные жиры: 16.721 g
Полиненасыщенные жиры: 10.65 g

Распределение пищевых волокон для продукта Candy bar

Сахар: 42.22 g
Клетчатка: 4.1 g

Значения всех питательных веществ для продукта Candy bar в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 37% 33% 15.5g В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 52% 5% 33.7g Столькое же сколько и в Сыр
Углеводы 16% 21% 47.4g В 1.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 20% 5% 522kcal В 11.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 47% 25% 42.22g В 4.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 11% 21% 4.1g В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 8% 26% 78mg В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 61% 0.97mg В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 28% 14% 110mg В 1.3 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 44% 16% 308mg В 1.7 раз(а) больше чем Курятина
Калий 9% 17% 407mg В 2.8 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 7% 44% 156mg В 3.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 36% 24% 3.94mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 18% 0.77mg В 5.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 27% 37% 4.1mg В 2.8 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 7% 49% 0.1mg В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 8% 60% 0.14mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 40% 16% 7.92mg В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 8% 40% 0.83mg В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 7650% 55% 153mg В 1285.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 19% 28% 75µg В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 72% 0.15mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 72% 0.52mg В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 73% 0.53mg В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 73% 0.99mg В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 76% 0.55mg В 1.2 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 76% 0.19mg В 1.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 65% 0.79mg В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 73% 0.64mg В 3.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 72% 0.39mg В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 23% 26% 4.68g В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 11% 16.72g В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 12% 10.65g В 4.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.