Candy bar состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Candy bar
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
51 (низкий)
Glycemic load
10 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
The II for a Snickers bar https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945
37
Калории
522
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
43.3 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 bar (1.6 oz) (45 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.6 (кислотный)
Жиры
Калорийность
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Магний
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 95 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры и Магний.
Candy bar гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Candy bar Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
78 мг of 1,000 мг
8%
Железо:
0.97 мг of 8 мг
12%
Магний:
110 мг of 420 мг
26%
Фосфор:
308 мг of 700 мг
44%
Калий:
407 мг of 3,400 мг
12%
Натрий:
156 мг of 2,300 мг
7%
Цинк:
3.94 мг of 11 мг
36%
Медь:
0.774 мг of 1 мг
86%
Марганец:
1.243 мг of 2 мг
54%
Селен:
4.7 µg of 55 µg
9%
Холин:
29.4 мг of 550 мг
5%
Минералы - Относительный график
Магний
110 мг
TOP 14%
Фосфор
308 мг
TOP 16%
Калий
407 мг
TOP 17%
Медь
0.774 мг
TOP 18%
Цинк
3.94 мг
TOP 24%
Кальций
78 мг
TOP 26%
Марганец
1.243 мг
TOP 31%
Натрий
156 мг
TOP 44%
Железо
0.97 мг
TOP 61%
Селен
4.7 µg
TOP 68%
Холин
29.4 мг
TOP 71%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
4.1 мг of 15 мг
27%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B2:
0.14 мг of 1 мг
11%
Витамин B3:
7.922 мг of 16 мг
50%
Витамин B5:
0.83 мг of 5 мг
17%
Витамин B6:
153 мг of 1 мг
11,769%
Витамин B9, общий:
75 µg of 400 µg
19%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
7.922 мг
TOP 16%
Витамин B9, общий
75 µg
TOP 28%
Витамин E
4.1 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.83 мг
TOP 40%
Витамин B1
0.1 мг
TOP 49%
Витамин B6
153 мг
TOP 55%
Витамин B2
0.14 мг
TOP 60%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 31%
15.5 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 52%
33.7 г of 65 г
52%
Углеводы:
Daily Value: 16%
47.4 г of 300 г
16%
Вода:
Daily Value: 0%
1.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
149 мг of 280 мг
53%
Треонин:
520 мг of 1,050 мг
50%
Изолейцин:
534 мг of 1,400 мг
38%
Лейцин:
986 мг of 2,730 мг
36%
Лизин:
545 мг of 2,100 мг
26%
Метионин:
185 мг of 1,050 мг
18%
Фенилаланин:
787 мг of 1,750 мг
45%
Валин:
638 мг of 1,820 мг
35%
Гистидин:
385 мг of 700 мг
55%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
10.65 г
Распределение пищевых волокон для продукта Candy bar
Сахар:
42.22 г
Клетчатка:
4.1 г
Другое:
1.08 г
Значения всех питательных веществ для продукта Candy bar в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 522kcal | 26% | 5% |
В 11.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 15.5g | 37% | 33% |
В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 33.7g | 52% | 5% |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 43.3g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 47.4g | 16% | 21% |
В 1.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.97mg | 12% | 61% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 78mg | 8% | 26% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 407mg | 12% | 17% |
В 2.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 110mg | 26% | 14% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 42.22g | N/A | 25% |
В 4.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.1g | 16% | 21% |
В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.77mg | 86% | 18% |
В 5.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 3.94mg | 36% | 24% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 308mg | 44% | 16% |
В 1.7 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 156mg | 7% | 44% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | 37% |
В 2.8 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 1.24mg | 54% | 31% | |
| Селен | 4.7µg | 9% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 49% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 60% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.92mg | 50% | 16% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.83mg | 17% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 153mg | 11769% | 55% |
В 1285.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 75µg | 19% | 28% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 4.68g | 23% | 26% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 16.72g | N/A | 11% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | N/A | 12% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.15mg | 0% | 72% |
В 2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.52mg | 0% | 72% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.53mg | 0% | 73% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.99mg | 0% | 73% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.55mg | 0% | 76% |
В 1.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.19mg | 0% | 76% |
В 1.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.79mg | 0% | 65% |
В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.64mg | 0% | 73% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.39mg | 0% | 72% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 522
% дневной дозы*
52%
Жиры
34г
23%
Насыщенные жиры 5г
0%
Холестерин 0мг
7%
Соль 156мг
16%
Углеводы
47г
16%
Пищевые волокна
4г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
16г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
78мг
8%
Железо
1мг
13%
Калий
407мг
12%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже