Сравнить продукты Пита и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +232.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 536mg | 4mg | 23% |
| Марганец | 0.481mg | 0.974mg | 21% |
| Белки | 9.1g | 2.74g | 13% |
| Железо | 1.4mg | 0.56mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Углеводы | 55.7g | 25.58g | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Калорийность | 275kcal | 123kcal | 8% |
| Кальций | 86mg | 3mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.123mg | 7% |
| Медь | 0.168mg | 0.106mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.178mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Магний | 26mg | 39mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 2.561mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.069mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.6g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калий | 120mg | 86mg | 1% |
| Фосфор | 97mg | 103mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.369g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.366g | 1% |
| Цинк | 0.84mg | 0.71mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.26g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
36%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах