Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пищевые жиры и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Пищевые жиры vs Кокосовое масло infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 1% 1% 0% 0% 0% 0% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1% 1% 0% 0% 0% 1% 0% 0%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +12945.5%
Содержит больше Витамин K +9933.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 215% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 226% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин E +12945.5%
Содержит больше Витамин K +9933.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Пищевые жиры
0
Кокосовое масло
Итоговая оценка минералов
1
Пищевые жиры
0
Кокосовое масло

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Пищевые жиры
0%
Кокосовое масло
Carbohydrates
0%
Пищевые жиры
0%
Кокосовое масло
Жиры
462%
Пищевые жиры
457%
Кокосовое масло

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пищевые жиры Кокосовое масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пищевые жиры Кокосовое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пищевые жиры
Пищевые жиры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 68.667g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пищевые жиры
Пищевые жиры дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пищевые жиры Кокосовое масло Мнение
Калорийность 884 892 Кокосовое масло
Белки 0 0
Жиры 100 99.06 Пищевые жиры
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.56 0.05 Пищевые жиры
Кальций 1 1
Калий 1 0 Пищевые жиры
Магний 0 0
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0 0
Цинк 0 0.02 Кокосовое масло
Крахмал
Фосфор 0 0
Натрий 2 0 Кокосовое масло
Витамин A 0 0
Витамин E 14.35 0.11 Пищевые жиры
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0
Витамин B2 0 0
Витамин B3 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин K 60.2 0.6 Пищевые жиры
Витамин B9, общий 0 0
Транс-жиры 0.028 Пищевые жиры
Насыщенные жиры 13.808 82.475 Пищевые жиры
Мононенасыщенные жиры 72.961 6.332 Пищевые жиры
Полиненасыщенные жиры 10.523 1.702 Пищевые жиры
Триптофан 0 0
Треонин 0 0
Изолейцин 0 0
Лейцин 0 0
Лизин 0 0
Метионин 0 0
Фенилаланин 0 0
Валин 0 0
Гистидин 0 0
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пищевые жиры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171413/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.