Сравнить продукты Плантан сырая и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +189.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 18.4mg | 53.2mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.06mg | 18% |
| Калий | 499mg | 181mg | 9% |
| Углеводы | 31.89g | 11.75g | 7% |
| Магний | 37mg | 10mg | 6% |
| Железо | 0.6mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин A | 56µg | 11µg | 5% |
| Калорийность | 122kcal | 47kcal | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.045mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 40mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.282mg | 3% |
| Фосфор | 34mg | 14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.087mg | 3% |
| Витамин B9 | 22µg | 30µg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.5µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.015g | 1% |
| Холин | 13.5mg | 8.4mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Белки | 1.3g | 0.94g | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 1% | |
| Жиры | 0.37g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 15g | 9.35g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g | 0% |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.25mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.023mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
15%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах