Сравнить продукты Плантан сырая и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +97.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 18.4mg | 36.4mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.05mg | 19% |
| Железо | 0.6mg | 1.85mg | 16% |
| Калий | 499mg | 194mg | 9% |
| Углеводы | 31.89g | 9.8g | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Витамин K | 0.7µg | 7.8µg | 6% |
| Магний | 37mg | 18mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Витамин E | 0.14mg | 0.87mg | 5% |
| Калорийность | 122kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Кальций | 3mg | 39mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.101mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.029mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Медь | 0.081mg | 0.06mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.027g | 1% |
| Фосфор | 34mg | 38mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.207g | 1% |
| Белки | 1.3g | 1.44g | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 15g | 8.1g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.62mg | 0% |
| Холин | 13.5mg | 12.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
15%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах