Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Микижа

Сравнить продукты Плюшка и Микижа

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +632%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.9%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +269.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +394.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +794.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2587.5%
Содержит больше ХолинХолин +513.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +330.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1600%
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше ВодаВода +288.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 4.3µg 173%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Насыщенные жиры 12.649g 1.383g 51%
Жиры 26.61g 6.18g 31%
Белки 4.45g 19.94g 31%
Витамин B5 0.337mg 1.667mg 27%
Витамин B6 0.038mg 0.34mg 23%
Витамин B3 2.404mg 5.567mg 20%
Селен 13µg 23.6µg 19%
Холестерин 5mg 59mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 1.979g 17%
Калорийность 452kcal 141kcal 16%
Кальций 183mg 25mg 16%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин B9 72µg 11µg 15%
Фосфор 131mg 226mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.507g 14%
Железо 1.37mg 0.31mg 13%
Витамин K 15.2µg 0.1µg 13%
Марганец 0.292mg 0.011mg 12%
Натрий 305mg 51mg 11%
Холин 10.6mg 65mg 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Витамин B1 0.211mg 0.12mg 8%
Витамин E 1.15mg 2.34mg 8%
Калий 102mg 377mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.138mg 0.09mg 4%
Магний 14mg 25mg 3%
Витамин C 0.3mg 2.9mg 3%
Медь 0.062mg 0.046mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Цинк 0.53mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Сахар 25.7g 0g N/A
Транс-жиры 0.295g 0.047g N/A
Триптофан 0.068mg 0.234mg 0%
Треонин 0.176mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.696mg 0%
Лизин 0.215mg 1.916mg 0%
Метионин 0.104mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.815mg 0%
Валин 0.255mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.225g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
95%
Микижа
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.