Сравнить продукты Полосатый тунец и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
![Полосатый тунец vs Скумбрия infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_skipjack-tuna-vs-fish-mackerel-salted-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.5%
Содержит
больше
Вода
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+1845.7%
Содержит
больше
Другое
+63%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Белки
+52.5%
Содержит
больше
Вода
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+1845.7%
Содержит
больше
Другое
+63%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1440.9%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1440.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 28.21g | 18.5g |
![]() |
Жиры | 1.29g | 25.1g |
![]() |
Калорийность | 132kcal | 305kcal |
![]() |
Кальций | 37mg | 66mg |
![]() |
Железо | 1.6mg | 1.4mg |
![]() |
Магний | 44mg | 60mg |
![]() |
Фосфор | 285mg | 254mg |
![]() |
Калий | 522mg | 520mg |
![]() |
Натрий | 47mg | 4450mg |
![]() |
Цинк | 1.05mg | 1.1mg |
![]() |
Медь | 0.11mg | 0.1mg |
![]() |
Марганец | 0.019mg |
![]() |
|
Селен | 46.8µg | 73.4µg |
![]() |
Витамин A | 60IU | 157IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 18µg | 47µg |
![]() |
Витамин E | 2.38mg |
![]() |
|
Витамин D | 1006IU |
![]() |
|
Витамин D | 25.2µg |
![]() |
|
Витамин C | 1mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.02mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.19mg |
![]() |
Витамин B3 | 18.756mg | 3.3mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.485mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.981mg | 0.41mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 10µg | 15µg |
![]() |
Витамин B12 | 2.19µg | 12µg |
![]() |
Холин | 101.6mg |
![]() |
|
Витамин K | 7.8µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.316mg |
![]() |
|
Треонин | 1.237mg |
![]() |
|
Изолейцин | 1.3mg |
![]() |
|
Лейцин | 2.293mg |
![]() |
|
Лизин | 2.59mg |
![]() |
|
Метионин | 0.835mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 1.101mg |
![]() |
|
Валин | 1.453mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.83mg |
![]() |
|
Холестерин | 60mg | 95mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.42g | 7.148g |
![]() |
0.237g | 2.965g |
![]() |
|
0.091g | 1.619g |
![]() |
|
0.017g | 0.391g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 8.32g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 6.21g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
![Полосатый тунец](/img/foods/50px/15220.png)
200%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Итоговая оценка минералов
60%
![Полосатый тунец](/img/foods/50px/15220.png)
131%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Скумбрия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Полосатый тунец](/img/foods/50px/15220.png)
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Полосатый тунец](/img/foods/50px/15220.png)
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Полосатый тунец](/img/foods/50px/15220.png)
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Полосатый тунец](/img/foods/50px/15220.png)
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.728g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах