Сравнить продукты Пшеница и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +350% |
Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.9% |
Содержит больше МедьМедь | +521.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +210.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +136.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +260.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +179.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +258% |
Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +225.9% |
Содержит больше ВодаВода | +380.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +757.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 3.012mg | 131% | |
Селен | 89.4µg | 24.8µg | 117% |
Медь | 0.553mg | 0.089mg | 52% |
Фосфор | 508mg | 215mg | 42% |
Магний | 144mg | 32mg | 27% |
Натрий | 2mg | 630mg | 27% |
Железо | 3.52mg | 1.37mg | 27% |
Цинк | 4.16mg | 1.34mg | 26% |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.172mg | 21% |
Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
Углеводы | 71.13g | 19.87g | 17% |
Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
Насыщенные жиры | 0.454g | 3.109g | 12% |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.296mg | 9% |
Холин | 47.8mg | 9% | |
Жиры | 2.47g | 8.05g | 9% |
Витамин K | 8.7µg | 7% | |
Белки | 13.68g | 17.19g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.949g | 7% |
Витамин B3 | 6.738mg | 5.575mg | 7% |
Калий | 431mg | 226mg | 6% |
Кальций | 34mg | 95mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.88g | 6% |
Калорийность | 339kcal | 220kcal | 6% |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.186mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
Клетчатка | 1.2g | 5% | |
Витамин E | 0.61mg | 4% | |
Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
Витамин B9 | 43µg | 31µg | 3% |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.826mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
Чистые углеводы | 71.13g | 18.67g | N/A |
Сахар | 4.68g | N/A | |
Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
Триптофан | 0.176mg | 0% | |
Треонин | 0.366mg | 0% | |
Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
Лейцин | 0.934mg | 0% | |
Лизин | 0.303mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
Валин | 0.594mg | 0% | |
Гистидин | 0.322mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%

37%

Итоговая оценка минералов
168%

50%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 628mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.655g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах