Сравнить продукты Пшеница и Черника
Сравнить
Инфографика
![Пшеница vs Черника infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_wheat-durum-nutrition-vs-blueberries.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+4133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Фосфор
+4133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1748.6%
Содержит
больше
Жиры
+648.5%
Содержит
больше
Углеводы
+390.9%
Содержит
больше
Другое
+673.9%
Содержит
больше
Вода
+669.7%
Содержит
больше
Белки
+1748.6%
Содержит
больше
Жиры
+648.5%
Содержит
больше
Углеводы
+390.9%
Содержит
больше
Другое
+673.9%
Содержит
больше
Вода
+669.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+631.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+569.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+631.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+569.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
71.13g | 12.09g |
![]() |
|
Белки | 13.68g | 0.74g |
![]() |
Жиры | 2.47g | 0.33g |
![]() |
Углеводы | 71.13g | 14.49g |
![]() |
Калорийность | 339kcal | 57kcal |
![]() |
Крахмал | 0.03g |
![]() |
|
Фруктоза | 4.97g |
![]() |
|
Сахар | 9.96g |
![]() |
|
Клетчатка | 2.4g |
![]() |
|
Кальций | 34mg | 6mg |
![]() |
Железо | 3.52mg | 0.28mg |
![]() |
Магний | 144mg | 6mg |
![]() |
Фосфор | 508mg | 12mg |
![]() |
Калий | 431mg | 77mg |
![]() |
Натрий | 2mg | 1mg |
![]() |
Цинк | 4.16mg | 0.16mg |
![]() |
Медь | 0.553mg | 0.057mg |
![]() |
Марганец | 3.012mg | 0.336mg |
![]() |
Селен | 89.4µg | 0.1µg |
![]() |
Витамин A | 0IU | 54IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
![]() |
Витамин E | 0.57mg |
![]() |
|
Витамин C | 0mg | 9.7mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.037mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.041mg |
![]() |
Витамин B3 | 6.738mg | 0.418mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.124mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.052mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 43µg | 6µg |
![]() |
Холин | 6mg |
![]() |
|
Витамин K | 19.3µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.176mg | 0.003mg |
![]() |
Треонин | 0.366mg | 0.02mg |
![]() |
Изолейцин | 0.533mg | 0.023mg |
![]() |
Лейцин | 0.934mg | 0.044mg |
![]() |
Лизин | 0.303mg | 0.013mg |
![]() |
Метионин | 0.221mg | 0.012mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.026mg |
![]() |
Валин | 0.594mg | 0.031mg |
![]() |
Гистидин | 0.322mg | 0.011mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.028g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.047g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.146g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
11%
![Черника](/img/foods/50px/09050.png)
Итоговая оценка минералов
168%
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
10%
![Черника](/img/foods/50px/09050.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Черника](/img/foods/50px/09050.png)
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Черника](/img/foods/50px/09050.png)
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.426g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Черника](/img/foods/50px/09050.png)
Черника дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах