Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Груша

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +614.6%
Содержит больше КалийКалий +176.2%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +739.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Груша DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.048mg 13%
Клетчатка 0.9g 3.1g 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин B3 1.352mg 0.161mg 7%
Витамин K 4.4µg 4%
Углеводы 20.87g 15.23g 2%
Калий 42mg 116mg 2%
Железо 0.35mg 0.18mg 2%
Медь 0.066mg 0.082mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.029mg 1%
Витамин B5 0.018mg 0.049mg 1%
Белки 0.65g 0.36g 1%
Калорийность 82kcal 57kcal 1%
Витамин C 4.9mg 4.3mg 1%
Кальций 22mg 9mg 1%
Жиры 0.21g 0.14g 0%
Чистые углеводы 19.97g 12.13g N/A
Магний 7mg 7mg 0%
Сахар 9.75g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Фосфор 9mg 12mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.026mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +80.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.