Рамбутан или Нефелиум — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+523.6%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+244.4%
Содержит
больше
Калий
+307.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+124.2%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+523.6%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+244.4%
Содержит
больше
Калий
+307.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+124.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1359.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1359.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+109.5%
Содержит
больше
Другое
+91.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
Содержит
больше
Углеводы
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+109.5%
Содержит
больше
Другое
+91.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.97g | 15.23g |
|
|
| Белки | 0.65g | 0.83g |
|
| Жиры | 0.21g | 0.44g |
|
| Углеводы | 20.87g | 16.53g |
|
| Калорийность | 82kcal | 66kcal |
|
| Сахар | 15.23g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g | 1.3g |
|
| Кальций | 22mg | 5mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.31mg |
|
| Магний | 7mg | 10mg |
|
| Фосфор | 9mg | 31mg |
|
| Калий | 42mg | 171mg |
|
| Натрий | 11mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.148mg |
|
| Марганец | 0.343mg | 0.055mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 4.9mg | 71.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 1.352mg | 0.603mg |
|
| Витамин B5 | 0.018mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 14µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.007mg |
|
|
| Лизин | 0.041mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.099g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
25%
Итоговая оценка минералов
10%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах