Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рамбутан и Морошка

Сравнить

Infographic

Рамбутан vs Морошка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +288.9%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин C +3124.5%
Содержит больше Витамин A +6900%
Содержит больше Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин C +3124.5%
Содержит больше Витамин A +6900%
Содержит больше Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Рамбутан
70
Морошка
Итоговая оценка минералов
5
Рамбутан
3
Морошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Рамбутан
14%
Морошка
Carbohydrates
21%
Рамбутан
9%
Морошка
Жиры
1%
Рамбутан
4%
Морошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рамбутан Морошка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рамбутан Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рамбутан
Продукт Рамбутан более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рамбутан
Гликемический индекс продукта Рамбутан ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рамбутан Морошка Мнение
Калорийность 82 51 Рамбутан
Белки 0.65 2.4 Морошка
Жиры 0.21 0.8 Морошка
Витамин C 4.9 158 Морошка
Углеводы 20.87 8.6 Рамбутан
Холестерин 0 Морошка
Витамин D
Железо 0.35 0.7 Морошка
Кальций 22 18 Рамбутан
Калий 42 Рамбутан
Магний 7 Рамбутан
Сахар
Клетчатка 0.9 Рамбутан
Медь 0.066 Рамбутан
Цинк 0.08 Рамбутан
Крахмал
Фосфор 9 35 Морошка
Натрий 11 Морошка
Витамин A 3 210 Морошка
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.013 0.05 Морошка
Витамин B2 0.022 0.07 Морошка
Витамин B3 1.352 0.9 Рамбутан
Витамин B5 0.018 Рамбутан
Витамин B6 0.02 Рамбутан
Витамин B12 0 Рамбутан
Витамин K
Витамин B9 0 Рамбутан
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.