Сравнить продукты Рапини и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +217.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +554.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +746% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2395.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1223.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Селен | 1µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.395mg | 3.012mg | 114% |
| Фосфор | 73mg | 508mg | 62% |
| Медь | 0.042mg | 0.553mg | 57% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 6.738mg | 34% |
| Цинк | 0.77mg | 4.16mg | 31% |
| Магний | 22mg | 144mg | 29% |
| Углеводы | 2.85g | 71.13g | 23% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.419mg | 21% |
| Белки | 3.17g | 13.68g | 21% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.419mg | 19% |
| Железо | 2.14mg | 3.52mg | 17% |
| Калорийность | 22kcal | 339kcal | 16% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.935mg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B9 | 83µg | 43µg | 10% |
| Калий | 196mg | 431mg | 7% |
| Кальций | 108mg | 34mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.978g | 6% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Жиры | 0.49g | 2.47g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.454g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.344g | 1% |
| Натрий | 33mg | 2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.322mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
34%
Итоговая оценка минералов
27%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.404g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах