Сравнить продукты Рис арборио и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1196.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Селен | 7.5µg | 0.6µg | 13% |
| Витамин B9 | 59µg | 11µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.209mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Железо | 1.46mg | 0.61mg | 11% |
| Медь | 0.072mg | 0.151mg | 9% |
| Калий | 26mg | 337mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.8mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.078mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.557mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Марганец | 0.357mg | 0.258mg | 4% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Кальций | 1mg | 30mg | 3% |
| Углеводы | 28.73g | 20.12g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.061mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Калорийность | 130kcal | 86kcal | 2% |
| Белки | 2.36g | 1.57g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Натрий | 0mg | 55mg | 2% |
| Фосфор | 33mg | 47mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
31%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах