Сравнить продукты Руккола и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +992.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3124.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 97µg | 12µg | 21% |
| Натрий | 27mg | 400mg | 16% |
| Витамин C | 15mg | 1.8mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 32mg | 13% |
| Селен | 0.3µg | 6.9µg | 12% |
| Клетчатка | 1.6g | 4.6g | 12% |
| Медь | 0.076mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.04mg | 8% |
| Магний | 47mg | 19mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.37g | 6% |
| Калий | 369mg | 175mg | 6% |
| Белки | 2.58g | 5.19g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 1.58g | 4% |
| Витамин A | 119µg | 81µg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 95kcal | 4% |
| Жиры | 0.66g | 3.5g | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Углеводы | 3.65g | 11.16g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Железо | 1.46mg | 1.33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.7mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 59mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.321mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Цинк | 0.47mg | 0.44mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.39g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
8%
Итоговая оценка минералов
28%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.284g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах