Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбий жир
  5. Сравнить
  6. Рыбий жир vs. Sesame oil

Сравнить продукты Рыбий жир и Sesame oil

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир vs Sesame oil infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~0mg
Одинаковое количество вещества Калий ~0mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~0mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 249% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 34% 0% 0.11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0g
Одинаковое количество вещества Жиры ~100g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 35% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.892 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 33.841 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 31.867 г
15% 42% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 39.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 41.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир Sesame oil
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир Sesame oil Мнение
Калорийность 902kcal 884kcal Рыбий жир
Жиры 100g 100g
Холестерин 710mg 0mg Sesame oil
Витамин D 332IU 0IU Рыбий жир
Витамин E 1.4mg Sesame oil
Витамин D 8.3µg 0µg Рыбий жир
Витамин K 13.6µg Sesame oil
Холин 0.2mg Sesame oil
Насыщенные жиры 29.892g 14.2g Sesame oil
Мононенасыщенные жиры 33.841g 39.7g Sesame oil
Полиненасыщенные жиры 31.867g 41.7g Sesame oil
Омега 3 - ЭПК (EPA) 10.137g 0g Рыбий жир
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.656g 0g Рыбий жир
Омега 3 - ДПК (DPA) 1.973g 0g Рыбий жир

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир Sesame oil
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Рыбий жир
Рыбий жир vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Рыбий жир
Рыбий жир vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
Рыбий жир
Рыбий жир vs Ореховое масло
Ореховое масло
Sesame oil
Sesame oil vs Peanut oil
Peanut oil
Sesame oil
Sesame oil vs Ореховое масло
Ореховое масло
Sesame oil
Sesame oil vs Wheat germ oil
Wheat germ oil

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Рыбий жир
5%
Sesame oil
Итоговая оценка минералов
0%
Рыбий жир
0%
Sesame oil

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sesame oil
Sesame oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sesame oil
Sesame oil содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.692g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173578/nutrients
  2. Sesame oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171016/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.