Сравнить продукты Сайра сырая и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +245.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1940% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +345.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +111% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3015.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8829.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2395% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0.07µg | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 14.02g | 35% |
| Жиры | 0.69g | 21.5g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 5.04g | 32% |
| Белки | 19.26g | 4.32g | 30% |
| Витамин E | 0.2mg | 4.08mg | 26% |
| Витамин K | 0.1µg | 19.3µg | 16% |
| Калорийность | 88kcal | 343kcal | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Холестерин | 39mg | 3mg | 12% |
| Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
| Натрий | 39mg | 313mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0.63mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 2.173g | 9% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.215mg | 8% |
| Холин | 65mg | 26.4mg | 7% |
| Селен | 12.6µg | 8.6µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.38mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.123mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.133mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.1mg | 3% |
| Фосфор | 220mg | 198mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.75mg | 3% |
| Магний | 31mg | 42mg | 3% |
| Калий | 259mg | 362mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.86mg | 2% |
| Марганец | 0.24mg | 0.187mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 5µg | 2% |
| Кальций | 57mg | 63mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.064mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
24%
Итоговая оценка минералов
32%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах