Сравнить продукты Сапота и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2036.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +593.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1536.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2723.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2659.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +890.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1093.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1428.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2229.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2751.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.204mg | 5.63mg | 236% |
| Фосфор | 26mg | 734mg | 101% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1.17mg | 96% |
| Селен | 45.2µg | 82% | |
| Железо | 0.78mg | 5.41mg | 58% |
| Магний | 11mg | 235mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.165mg | 43% |
| Клетчатка | 5.4g | 15.4g | 40% |
| Белки | 1.45g | 17.3g | 32% |
| Цинк | 0.19mg | 3.11mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.494mg | 22% |
| Медь | 0.213mg | 0.403mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 2.766g | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 52µg | 11% |
| Углеводы | 32.1g | 66.22g | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Жиры | 0.46g | 7.03g | 10% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин E | 2.11mg | 1.01mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 2.376g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калорийность | 124kcal | 246kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 1.328g | 5% |
| Кальций | 18mg | 58mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.934mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Калий | 454mg | 566mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.41mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
44%
Итоговая оценка минералов
20%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.159g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах