Сравнить продукты Сапота и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +502.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.293mg | 33% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.35mg | 12% |
| Калий | 454mg | 816mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.112mg | 8% |
| Марганец | 0.204mg | 0.397mg | 8% |
| Витамин C | 23mg | 17.1mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.552mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.032mg | 6% |
| Клетчатка | 5.4g | 4.1g | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 23µg | 4% |
| Медь | 0.213mg | 0.178mg | 4% |
| Фосфор | 26mg | 55mg | 4% |
| Железо | 0.78mg | 0.54mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.314mg | 2% |
| Углеводы | 32.1g | 27.88g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.037g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 124kcal | 118kcal | 0% |
| Белки | 1.45g | 1.53g | 0% |
| Жиры | 0.46g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 23.78g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 0.5g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.034mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах