Свинина vs Говядина - Health impact and Nutrition Comparison
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Железо
+198.9%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Цинк
+164%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Железо
+198.9%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Цинк
+164%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1806.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1806.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
26
Итоговая оценка минералов
27
37
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
156%
Carbohydrates
0%
0%
Жиры
64%
71%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242 | 250 |
|
| Белки | 27.32 | 25.93 |
|
| Жиры | 13.92 | 15.41 |
|
| Витамин C | 0.6 | 0 |
|
| Углеводы | 0 | 0 | |
| Холестерин | 80 | 88 |
|
| Витамин D | 53 | 2 |
|
| Железо | 0.87 | 2.6 |
|
| Кальций | 19 | 18 |
|
| Калий | 423 | 318 |
|
| Магний | 28 | 21 |
|
| Сахар | 0 | 0 | |
| Клетчатка | 0 | 0 | |
| Медь | 0.073 | 0.085 |
|
| Цинк | 2.39 | 6.31 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 246 | 198 |
|
| Натрий | 62 | 72 |
|
| Витамин A | 7 | 9 |
|
| Витамин E | 0.29 | 0.12 |
|
| Витамин D | 1.3 | 0 |
|
| Витамин B1 | 0.877 | 0.046 |
|
| Витамин B2 | 0.321 | 0.176 |
|
| Витамин B3 | 5.037 | 5.378 |
|
| Витамин B5 | 0.698 | 0.658 |
|
| Витамин B6 | 0.464 | 0.382 |
|
| Витамин B12 | 0.7 | 2.64 |
|
| Витамин K | 0 | 1.2 |
|
| Витамин B9, общий | 5 | 9 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0.572 |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.23 | 5.895 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19 | 6.668 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2 | 0.484 |
|
| Триптофан | 0.338 | 0.094 |
|
| Треонин | 1.234 | 0.72 |
|
| Изолейцин | 1.26 | 0.822 |
|
| Лейцин | 2.177 | 1.45 |
|
| Лизин | 2.446 | 1.54 |
|
| Метионин | 0.712 | 0.478 |
|
| Фенилаланин | 1.086 | 0.725 |
|
| Валин | 1.473 | 0.914 |
|
| Гистидин | 1.067 | 0.604 |
|
| Фруктоза |