Свинина vs Говядина - Health impact and Nutrition Comparison
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Железо
+198.9%
Содержит
больше
Цинк
+164%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Железо
+198.9%
Содержит
больше
Цинк
+164%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1806.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1806.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0g | ||
| Белки | 27.32g | 25.93g |
|
| Жиры | 13.92g | 15.41g |
|
| Углеводы | 0g | 0g | |
| Калорийность | 242kcal | 250kcal |
|
| Крахмал | g | g | |
| Фруктоза | g | g | |
| Сахар | 0g | 0g | |
| Клетчатка | 0g | 0g | |
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.6mg |
|
| Магний | 28mg | 21mg |
|
| Фосфор | 246mg | 198mg |
|
| Калий | 423mg | 318mg |
|
| Натрий | 62mg | 72mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.085mg |
|
| Витамин A | 7IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 53IU | 2IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.473mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 80mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | g | 0.572g |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.484g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56
52
Итоговая оценка минералов
37
55
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
156%
Carbohydrates
0%
0%
Жиры
64%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах