foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Свинина и Мясо

Сравнить

Infographic

Свинина vs Мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Медь +52.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 421
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Медь +52.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 421
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Натрий - 57

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +430%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B12 +22.8%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B6 +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.95
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +430%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B12 +22.8%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B6 +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.95

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Свинина
46
Мясо
Итоговая оценка минералов
27
Свинина
29
Мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Свинина
157%
Мясо
Carbohydrates
0%
Свинина
0%
Мясо
Жиры
64%
Свинина
16%
Мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо
Мясо дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Свинина Мясо Мнение
Калорийность 242 143 Свинина
Белки 27.32 26.17 Свинина
Жиры 13.92 3.51 Свинина
Витамин C 0.6 0 Свинина
Углеводы 0 0
Холестерин 80 73 Мясо
Витамин D 53 10 Свинина
Железо 0.87 1.15 Мясо
Кальций 19 6 Свинина
Калий 423 421 Свинина
Магний 28 29 Мясо
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.073 0.111 Мясо
Цинк 2.39 2.42 Мясо
Крахмал
Фосфор 246 267 Мясо
Натрий 62 57 Мясо
Витамин A 7 0 Свинина
Витамин E 0.29 0.08 Свинина
Витамин D 1.3 0.2 Свинина
Витамин B1 0.877 0.95 Мясо
Витамин B2 0.321 0.387 Мясо
Витамин B3 5.037 7.432 Мясо
Витамин B5 0.698 1.012 Мясо
Витамин B6 0.464 0.739 Мясо
Витамин B12 0.7 0.57 Свинина
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.033 Свинина
Насыщенные жиры 5.23 1.198 Мясо
Мононенасыщенные жиры 6.19 1.334 Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.2 0.506 Свинина
Триптофан 0.338 0.275 Свинина
Треонин 1.234 1.175 Свинина
Изолейцин 1.26 1.288 Мясо
Лейцин 2.177 2.229 Мясо
Лизин 2.446 2.427 Свинина
Метионин 0.712 0.721 Мясо
Фенилаланин 1.086 1.1 Мясо
Валин 1.473 1.367 Свинина
Гистидин 1.067 1.13 Мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.