Сравнить продукты Семена мака и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1526.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3289.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4837.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11078.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1920% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2398.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46077.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2023.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1413.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66339.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 38kcal |
|
| Белки | 17.99g | 0.72g |
|
| Жиры | 41.56g | 0.09g |
|
| Витамин C | 1mg | 20.2mg |
|
| 8.63g | 3.92g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 8.82g |
|
| Магний | 347mg | 12mg |
|
| Кальций | 1438mg | 12mg |
|
| Калий | 719mg | 150mg |
|
| Железо | 9.76mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 2.99g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 4.9g |
|
| Медь | 1.627mg | 0.048mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 870mg | 18mg |
|
| Натрий | 26mg | 4mg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 0.06mg |
|
| Селен | 13.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.042mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 12µg |
|
| Холин | 8.8mg | 13.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.043g |
|
| Триптофан | 0.184mg |
|
|
| Треонин | 0.686mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.016mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.017mg |
|
| Валин | 1.095mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.019mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
319%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах