Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +44% |
Содержит больше МагнийМагний | +1170% |
Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.7% |
Содержит больше МедьМедь | +69.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +172.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2491.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
4
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит больше ВодаВода | +417.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +635.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 115kcal | 329kcal | |
Белки | 2.7g | 19.87g | |
Жиры | 0.2g | 0.53g | |
Витамин C | 8mg | 0mg | |
24.11g | 50.2g | ||
Углеводы | 25.61g | 62.9g | |
Магний | 10mg | 127mg | |
Кальций | 18mg | 66mg | |
Калий | 1806mg | 1254mg | |
Железо | 1.69mg | 4.98mg | |
Сахар | 17.16g | ||
Клетчатка | 1.5g | 12.7g | |
Медь | 0.644mg | 1.094mg | |
Цинк | 3.73mg | 5.04mg | |
Фосфор | 140mg | 381mg | |
Натрий | 14mg | 5mg | |
Витамин A | 68IU | 17IU | |
Витамин A | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Марганец | 1.73mg | ||
Селен | 0.7µg | 3.1µg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | ||
Витамин B6 | 0.81mg | 0.351mg | |
Витамин B9 | 24µg | 622µg | |
Насыщенные жиры | 0.046g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.113g | |
Триптофан | 0.191mg | ||
Треонин | 0.674mg | ||
Изолейцин | 0.791mg | ||
Лейцин | 1.668mg | ||
Лизин | 1.497mg | ||
Метионин | 0.21mg | ||
Фенилаланин | 1.052mg | ||
Валин | 1.023mg | ||
Гистидин | 0.524mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
65%
Итоговая оценка минералов
62%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах