Сравнить продукты Скумбрия и Биг-Мак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +628.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1929.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.88µg | 463% |
| Натрий | 4450mg | 460mg | 173% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.306g | 39% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 32% | |
| Холестерин | 95mg | 36mg | 20% |
| Фосфор | 254mg | 122mg | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Жиры | 25.1g | 14.96g | 16% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 3.803g | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.176mg | 13% |
| Белки | 18.5g | 11.82g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 3.474g | 12% |
| Калий | 520mg | 181mg | 10% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Марганец | 0.206mg | 9% | |
| Витамин B9 | 15µg | 46µg | 8% |
| Железо | 1.4mg | 2mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 1.91mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.08g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 66mg | 116mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калорийность | 305kcal | 257kcal | 2% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.384mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.97g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.098mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
23%
Итоговая оценка минералов
131%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Биг-Мак содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Биг-Мак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3990mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Биг-Мак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.345g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Биг-Мак дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах