Сравнить продукты Скумбрия и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +714% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3291.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +692.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6349.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2307% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 83kcal |
|
| Белки | 18.5g | 17.88g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Холестерин | 95mg | 97mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 36mg |
|
| Кальций | 66mg | 91mg |
|
| Калий | 520mg | 259mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 254mg | 234mg |
|
| Натрий | 4450mg | 563mg |
|
| Витамин A | 157IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.074mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 101.6mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.226mg |
|
|
| Треонин | 0.727mg |
|
|
| Изолейцин | 0.776mg |
|
|
| Лейцин | 1.307mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.452mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.708mg |
|
|
| Валин | 0.806mg |
|
|
| Гистидин | 0.393mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
56%
Итоговая оценка минералов
131%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3887mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.947g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах