Сравнить продукты Скумбрия и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +94% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +720.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 24µg | 500% |
| Марганец | 6.8mg | 296% | |
| Натрий | 4450mg | 369mg | 177% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Железо | 1.4mg | 6.72mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.212g | 33% |
| Жиры | 25.1g | 4.48g | 32% |
| Селен | 73.4µg | 89.6µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.85g | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.1mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.3mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.42mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 1.014g | 18% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Цинк | 1.1mg | 2.67mg | 14% |
| Холестерин | 95mg | 56mg | 13% |
| Белки | 18.5g | 23.8g | 11% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Калорийность | 305kcal | 172kcal | 7% |
| Калий | 520mg | 268mg | 7% |
| Витамин A | 47µg | 91µg | 5% |
| Медь | 0.1mg | 0.149mg | 5% |
| Магний | 60mg | 37mg | 5% |
| Фосфор | 254mg | 285mg | 4% |
| Кальций | 66mg | 33mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
265%
Итоговая оценка минералов
131%
198%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4081mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах