Сравнить продукты Скумбрия и атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 8.71µg | 429% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643 IU | 80% | |
| Селен | 51.6µg | 44.1µg | 14% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 9.08mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Белки | 23.85g | 18.6g | 11% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Фосфор | 278mg | 217mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.312mg | 8% |
| Жиры | 17.81g | 13.89g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 3.35g | 6% |
| Магний | 97mg | 76mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.399mg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.257g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 5.456g | 4% |
| Калорийность | 262kcal | 205kcal | 3% |
| Калий | 401mg | 314mg | 3% |
| Цинк | 0.94mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.856mg | 3% |
| Холестерин | 75mg | 70mg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Железо | 1.57mg | 1.63mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.176mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 83mg | 90mg | 0% |
| Витамин A | 54µg | 50µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22% |