Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Спред

Сравнить продукты Сливочный сыр и Спред

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +708.3%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.2%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +647.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1801.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.1%
Содержит больше ХолинХолин +129%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.6%
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Спред
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Спред DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 5.977g 65%
Витамин B12 0.22µg 1.12µg 38%
Витамин A 308µg 26µg 31%
Натрий 314mg 1013mg 30%
Жиры 34.44g 17.34g 26%
Холестерин 101mg 38mg 21%
Медь 0.018mg 0.13mg 12%
Витамин B1 0.023mg 0.172mg 12%
Витамин B3 0.091mg 1.73mg 10%
Кальций 97mg 12mg 9%
Железо 0.11mg 0.79mg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.134mg 7%
Фосфор 107mg 59mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 2.565g 7%
Холин 27.2mg 62.3mg 6%
Витамин E 0.86mg 1.74mg 6%
Калорийность 350kcal 235kcal 6%
Цинк 0.5mg 1.02mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.12mg 5%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 7.584g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Белки 6.15g 7.66g 3%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин B5 0.517mg 0.43mg 2%
Углеводы 5.52g 11.94g 2%
Селен 8.6µg 9.7µg 2%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 132mg 110mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 11.74g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.1µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.082mg 0%
Треонин 0.233mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.6mg 0%
Лизин 0.567mg 0.663mg 0%
Метионин 0.191mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.301mg 0%
Валин 0.395mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.279mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Сливочный сыр
30%
Спред
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
33%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 699mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.