Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Ревень волнистый infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +172.7%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +309.5%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Кальций +514.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 288
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 5% 24% 16% 13% 2% 9% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 26% 25% 9% 4% 2% 5% 1%
Содержит больше Железо +172.7%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +309.5%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Кальций +514.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 288
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +157.5%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +197.6%
Содержит больше Витамин B6 +145.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +5000%
Содержит больше Витамин E +237.5%
Содержит больше Витамин K +7225%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 103% 1% 2% 0% 14% 9% 14% 8% 9% 0% 2% 11%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 40% 7% 5% 0% 4% 6% 5% 3% 4% 0% 110% 6%
Содержит больше Витамин C +157.5%
Содержит больше Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +197.6%
Содержит больше Витамин B6 +145.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +5000%
Содержит больше Витамин E +237.5%
Содержит больше Витамин K +7225%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Сметанное яблоко
15
Ревень волнистый
Итоговая оценка минералов
10
Сметанное яблоко
9
Ревень волнистый

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Сметанное яблоко
5%
Ревень волнистый
Carbohydrates
17%
Сметанное яблоко
5%
Ревень волнистый
Жиры
1%
Сметанное яблоко
1%
Ревень волнистый

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Ревень волнистый
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Ревень волнистый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сметанное яблоко Ревень волнистый Мнение
Калорийность 66 21 Сметанное яблоко
Белки 1 0.9 Сметанное яблоко
Жиры 0.3 0.2 Сметанное яблоко
Витамин C 20.6 8 Сметанное яблоко
Углеводы 16.84 4.54 Сметанное яблоко
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.22 Сметанное яблоко
Кальций 14 86 Ревень волнистый
Калий 278 288 Ревень волнистый
Магний 21 12 Сметанное яблоко
Сахар 13.54 1.1 Сметанное яблоко
Клетчатка 3.3 1.8 Сметанное яблоко
Медь 0.086 0.021 Сметанное яблоко
Цинк 0.1 0.1
Крахмал
Фосфор 27 14 Сметанное яблоко
Натрий 14 4 Ревень волнистый
Витамин A 2 102 Ревень волнистый
Витамин E 0.08 0.27 Ревень волнистый
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.02 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05 0.03 Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9 0.3 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253 0.085 Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059 0.024 Сметанное яблоко
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 29.3 Ревень волнистый
Витамин B9, общий 14 7 Сметанное яблоко
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.051 0.053 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.09 0.039 Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.099 Ревень волнистый
Триптофан 0.011 Сметанное яблоко
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.06 Сметанное яблоко
Метионин 0.007 Сметанное яблоко
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.