Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Шелковица

Сравнить

Infographic

Сметанное яблоко vs Шелковица infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Железо +208.3%
Содержит больше Кальций +178.6%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Фосфор +40.7%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Железо +208.3%
Содержит больше Кальций +178.6%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Фосфор +40.7%
Содержит меньше Натрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин C +76.7%
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин E +987.5%
Содержит больше Витамин B2 +102%
Содержит больше Витамин K +1850%
Содержит больше Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин C +76.7%
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин E +987.5%
Содержит больше Витамин B2 +102%
Содержит больше Витамин K +1850%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Сметанное яблоко
22
Шелковица
Итоговая оценка минералов
10
Сметанное яблоко
12
Шелковица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Сметанное яблоко
9%
Шелковица
Carbohydrates
17%
Сметанное яблоко
10%
Шелковица
Жиры
1%
Сметанное яблоко
2%
Шелковица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Шелковица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Шелковица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сметанное яблоко Шелковица Мнение
Калорийность 66 43 Сметанное яблоко
Белки 1 1.44 Шелковица
Жиры 0.3 0.39 Шелковица
Витамин C 20.6 36.4 Шелковица
Углеводы 16.84 9.8 Сметанное яблоко
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 1.85 Шелковица
Кальций 14 39 Шелковица
Калий 278 194 Сметанное яблоко
Магний 21 18 Сметанное яблоко
Сахар 13.54 8.1 Сметанное яблоко
Клетчатка 3.3 1.7 Сметанное яблоко
Медь 0.086 0.06 Сметанное яблоко
Цинк 0.1 0.12 Шелковица
Крахмал
Фосфор 27 38 Шелковица
Натрий 14 10 Шелковица
Витамин A 2 25 Шелковица
Витамин E 0.08 0.87 Шелковица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.029 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05 0.101 Шелковица
Витамин B3 0.9 0.62 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253 Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059 0.05 Сметанное яблоко
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 7.8 Шелковица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.051 0.027 Шелковица
Мононенасыщенные жиры 0.09 0.041 Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.207 Шелковица
Триптофан 0.011 Сметанное яблоко
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.06 Сметанное яблоко
Метионин 0.007 Сметанное яблоко
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.