Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Солод

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +245.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +178.8%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.354mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевое молоко Солод
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Солод DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Медь 0.128mg 0.037mg 10%
Витамин B2 0.069mg 0.184mg 9%
Насыщенные жиры 0.205g 1.883g 8%
Кальций 25mg 98mg 7%
Марганец 0.223mg 0.08mg 6%
Фосфор 52mg 91mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.208g 5%
Железо 0.64mg 0.21mg 5%
Холин 23.6mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Цинк 0.12mg 0.41mg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.046mg 2%
Жиры 1.75g 3.29g 2%
Витамин K 3µg 0.3µg 2%
Калорийность 54kcal 85kcal 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Углеводы 6.28g 11.2g 2%
Витамин B3 0.513mg 0.259mg 2%
Калий 118mg 172mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.827g 1%
Витамин B1 0.06mg 0.054mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Селен 4.8µg 5.4µg 1%
Белки 3.27g 3.37g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 10.7g N/A
Сахар 3.99g 6.68g N/A
Клетчатка 0.6g 0.5g 0%
Натрий 51mg 60mg 0%
Витамин E 0.11mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.373mg 0.354mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.074mg 0%
Треонин 0.108mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.268mg 0%
Лизин 0.131mg 0.142mg 0%
Метионин 0.027mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.15mg 0%
Валин 0.117mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевое молоко Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Соевое молоко
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
19%
Соевое молоко
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод
Солод дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соевое молоко
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Соевое молоко
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.