Сравнить продукты Солонина и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13590.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1511.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +668.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +446.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15034% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2580.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.022mg | 3.012mg | 130% |
| Селен | 32.8µg | 89.4µg | 103% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Фосфор | 125mg | 508mg | 55% |
| Медь | 0.154mg | 0.553mg | 44% |
| Натрий | 973mg | 2mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.419mg | 33% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Магний | 12mg | 144mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.454g | 27% |
| Жиры | 18.98g | 2.47g | 25% |
| Углеводы | 0.47g | 71.13g | 24% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 6.738mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.344g | 22% |
| Железо | 1.86mg | 3.52mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.419mg | 15% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.935mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Белки | 18.17g | 13.68g | 9% |
| Калий | 145mg | 431mg | 8% |
| Калорийность | 251kcal | 339kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.121mg | 4% |
| Цинк | 4.58mg | 4.16mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 34mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.978g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 71.13g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
63%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 971mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.886g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах