Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +404.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1226.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1131.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1121.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1783.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +791% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +868.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.205mg | 1.035mg | 36% |
| Селен | 1.5µg | 19.9µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.452mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 5.048mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.048mg | 0.284mg | 26% |
| Углеводы | 8.35g | 80.89g | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Калорийность | 47kcal | 374kcal | 16% |
| Витамин B9 | 62µg | 8µg | 14% |
| Фосфор | 59mg | 153mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.672mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.224mg | 10% |
| Белки | 2.8g | 7.51g | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Цинк | 0.37mg | 1.02mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Магний | 44mg | 27mg | 4% |
| Железо | 0.47mg | 0.74mg | 3% |
| Калий | 240mg | 174mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 71mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.322g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.258g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.294g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 1.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
24%
Итоговая оценка минералов
17%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.189g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах