Сравнить продукты Спельта и Теф
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Железо
+71.8%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 429
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Железо
+71.8%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 429
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+887.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+887.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
24
Итоговая оценка минералов
60
85
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
80%
Carbohydrates
70%
73%
Жиры
11%
11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338 | 367 |
|
| Белки | 14.57 | 13.3 |
|
| Жиры | 2.43 | 2.38 |
|
| Витамин C | 0 |
|
|
| Углеводы | 70.19 | 73.13 |
|
| Холестерин | 0 |
|
|
| Витамин D | |||
| Железо | 4.44 | 7.63 |
|
| Кальций | 27 | 180 |
|
| Калий | 388 | 427 |
|
| Магний | 136 | 184 |
|
| Сахар | 6.82 | 1.84 |
|
| Клетчатка | 10.7 | 8 |
|
| Медь | 0.511 | 0.81 |
|
| Цинк | 3.28 | 3.63 |
|
| Крахмал | 53.92 | 36.56 |
|
| Фосфор | 401 | 429 |
|
| Натрий | 8 | 12 |
|
| Витамин A | 10 | 9 |
|
| Витамин E | 0.79 | 0.08 |
|
| Витамин D | |||
| Витамин B1 | 0.364 | 0.39 |
|
| Витамин B2 | 0.113 | 0.27 |
|
| Витамин B3 | 6.843 | 3.363 |
|
| Витамин B5 | 1.068 | 0.942 |
|
| Витамин B6 | 0.23 | 0.482 |
|
| Витамин B12 | 0 |
|
|
| Витамин K | 3.6 | 1.9 |
|
| Витамин B9, общий | 45 |
|
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 0.406 | 0.449 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445 | 0.589 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258 | 1.071 |
|
| Триптофан | 0.132 | 0.139 |
|
| Треонин | 0.443 | 0.51 |
|
| Изолейцин | 0.552 | 0.501 |
|
| Лейцин | 1.07 | 1.068 |
|
| Лизин | 0.409 | 0.376 |
|
| Метионин | 0.258 | 0.428 |
|
| Фенилаланин | 0.737 | 0.698 |
|
| Валин | 0.681 | 0.686 |
|
| Гистидин | 0.36 | 0.301 |
|
| Фруктоза | 0.24 | 0.47 |
|