Сравнить продукты Спельта и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.69г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.091mg | 2.86mg | 77% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.909mg | 10% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.183mg | 7% |
| Селен | 4µg | 7% | |
| Железо | 1.67mg | 2.05mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 49mg | 4% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g | 4% |
| Фосфор | 150mg | 120mg | 4% |
| Белки | 5.5g | 3.87g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Углеводы | 26.44g | 19.86g | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 18µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.097mg | 1% |
| Калорийность | 127kcal | 101kcal | 1% |
| Цинк | 1.25mg | 1.11mg | 1% |
| Медь | 0.215mg | 0.226mg | 1% |
| Калий | 143mg | 107mg | 1% |
| Жиры | 0.85g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 17.06g | N/A |
| Магний | 49mg | 50mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.033mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
8%
Итоговая оценка минералов
45%
67%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах